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能登のものを買いたい、けれど生ものは受け取る日が読めないし、相手の好みも分からない。そういうときにいちばん扱いやすいのが調味料です。

日持ちがして、かさばらず、使い切れる。そして能登の塩といしるは、作り方そのものがこの土地でしか成立しなかったものです。

能登の塩は、海水を汲んで作られてきた

道の駅すず塩田村
写真提供:石川県観光連盟(ほっと石川旅ねっと)

能登の珠洲市や輪島市の海沿いには、揚げ浜式製塩という方法が伝わっています。海水を汲み上げて砂を敷いた塩田にまき、太陽と風で水分を飛ばして濃い塩水を作り、それを釜で炊いて塩にする、という手のかかるやり方です。

この製法は国の重要無形民俗文化財に指定されており、日本で揚げ浜式が続いているのは能登だけとされます。味は角がなく、粒が大きめのものが多い。肉や焼き魚に直接ふる「振り塩」で使うと違いが分かります

  • 揚げ浜式…手間がかかる分、値段は上がります。贈り物や「味を確かめたい」とき
  • 平釜炊きの塩…能登の海水を釜で炊いたもの。ふだん使いに
  • 藻塩・焼き塩…用途が限られるぶん、料理好きの人には喜ばれます
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まずは小さい袋から。使ってみて合えば大きいものに

いしる。日本三大魚醤のひとつ

いしり
写真提供:石川県観光連盟(ほっと石川旅ねっと)

いしる(能登の東側ではいしりと呼ばれます)は、イワシやイカの内臓を塩で漬け込んで、時間をかけて発酵させた魚醤です。秋田のしょっつる、香川のいかなご醤油と並べて、日本三大魚醤に数えられます。

原料によって性格が変わります。

種類原料味と使いどころ
いしり主にイカの内臓濃厚でうまみが強い。鍋、炒めもの
いしる主にイワシすっきりめ。汁もの、煮物、下味
最初はごく少量から
魚醤は塩分もうまみも濃いので、醤油と同じ感覚で入れると失敗します。まずは小さじ半分から。醤油のかわりにそのまま使うのではなく、「塩を入れるところに、塩の代わりに数滴」くらいが分かりやすいです。

いしるの使い方。まずこの3つ

いしる鍋
写真提供:石川県観光連盟(ほっと石川旅ねっと)
  • いしる鍋…能登の代表的な食べ方。だしにいしるを少し落とし、白菜・きのこ・魚介を入れる。ホタテの貝殻を鍋がわりにする「貝焼き」が知られています
  • 炒めもの…野菜炒めの仕上げに数滴。うまみが一段深くなります
  • パスタ・チャーハン…ナンプラーの代わりに使えます。和のものにも洋のものにも合う

慣れてきたら、刺身のつけ醤油に数滴混ぜる、卵かけごはんに落とすといった使い方もできます。日持ちがするので、少しずつ試せるのが調味料のいいところです。

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イカ原料かイワシ原料かで味が変わります。小瓶から試すのがおすすめです

ほかにもある、能登の日持ちするもの

ふぐ卵巣糠漬け
写真提供:石川県観光連盟(ほっと石川旅ねっと)

能登には、ふぐの卵巣の糠漬けという珍味があります。本来は食べられない部位を、塩と糠に長期間漬け込むことで食べられるようにしたもので、石川県内の限られた業者だけが製造を許可されています。

味は非常に濃く、酒の肴として少しずつ食べるものです。薄く切って、そのままか、軽く炙って。お茶漬けに乗せる食べ方もあります。珍味なので万人向けではありませんが、酒好きの人への贈り物としては強い印象を残します。

  • ふぐの子糠漬け…珍味。酒の肴に。少量で足ります
  • 能登の醤油・味噌…蔵元が点在します。日持ちして使い切れる
  • 干物・魚の糠漬け(こんか漬け)…冷凍で日持ち。ごはんにも酒にも

買って応援する、ということ

能登は2024年1月の地震で大きな被害を受けました。生産を再開した事業者もあれば、いまも設備の復旧の途中というところもあります。

こういうとき、いちばん続けやすい応援は、ふつうに買うことです。一度きりの寄附より、気に入ったものを繰り返し買うほうが、作っている側にとっては見通しが立ちます。調味料は日持ちして使い切れるので、その意味でも続けやすいものです。

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珠洲市・輪島市・能登町など、能登の自治体も出ています

まとめ

能登の調味料は、塩は振り塩で、いしるは少量から。これだけ守れば失敗しません。日持ちがして、受け取る日を選ばず、相手の食べ物の好みにも左右されにくい。能登のものを贈りたいけれど何にするか決まらない、というときの答えとしていちばん堅いところです。

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参考にした情報
  • ほっと石川旅ねっと(公益社団法人石川県観光連盟)
  • 石川県・珠洲市の揚げ浜式製塩に関する公開情報
  • 楽天市場・楽天ふるさと納税の掲載内容(2026年8月時点の観測)
2026年8月時点で公開されている情報をもとにまとめています。価格・在庫・漁の状況は変わります。買う前に販売ページの表示をご確認ください。